Объявление

20.Салат с тунцом.

100 гр - 106 ккал  
Простой салат на быструю руку. 

  Понадобится:
-баночка тунца 185 гр
-2 вареных яйца
- помидоры черии штук 5 ( можно использовать обычные помидоры 3 штуки.
-по желанию сухари, сыр, зелень
-соль

  Для заправки салата можно использовать ,что вам больше нравится : масло, майонез и т.д. Я сделала заправку из растительного масла, лимонного сока , чеснока и соли. Для этого понадобится : 1 ст.л. масла, 1 ст.л. лимонного сока, 1  выдавленный или мелко нарезанный зубчик чеснока, щепотка соли. Все это смешать,попробуйте,если слишком кисло добавьте еще масла, это всё индивидуально. Дать заправке настояться. 

  •  С тунца слить масло.
  •  Измять вилкой. 
  •  Вареные яйца измельчить. 
  •  Все это смешать или выложить ,как вам хочется.
  •  Помидоры можно нарезать кубиками или соломкой,смешать. Либо выложить,как у меня на фото. 
  К этому времени наша заправка уже настоялась, чеснок вытащить ложечкой или вилочкой. С помощью чайной ложки смесью поливать салат. 
  Для украшения можно добавить сухарики ,зелень и сыр. К сожалению, зелени дома у меня не оказалось. Если же у вас ,к примеру нашлись листья салата,то рекомендую  их отдельно обрызгать заправкой и выложить ,как основу. Сыр же натереть на терке и посыпать сверху. 

Комментариев нет:

Отправить комментарий