100 гр - 106 ккал
Простой салат на быструю руку.
Простой салат на быструю руку.
Понадобится:
-баночка тунца 185 гр
-2 вареных яйца
- помидоры черии штук 5 ( можно использовать обычные помидоры 3 штуки.
-по желанию сухари, сыр, зелень
-соль
Для заправки салата можно использовать ,что вам больше нравится : масло, майонез и т.д. Я сделала заправку из растительного масла, лимонного сока , чеснока и соли. Для этого понадобится : 1 ст.л. масла, 1 ст.л. лимонного сока, 1 выдавленный или мелко нарезанный зубчик чеснока, щепотка соли. Все это смешать,попробуйте,если слишком кисло добавьте еще масла, это всё индивидуально. Дать заправке настояться.
- С тунца слить масло.
- Измять вилкой.
- Вареные яйца измельчить.
- Все это смешать или выложить ,как вам хочется.
- Помидоры можно нарезать кубиками или соломкой,смешать. Либо выложить,как у меня на фото.
К этому времени наша заправка уже настоялась, чеснок вытащить ложечкой или вилочкой. С помощью чайной ложки смесью поливать салат.
Для украшения можно добавить сухарики ,зелень и сыр. К сожалению, зелени дома у меня не оказалось. Если же у вас ,к примеру нашлись листья салата,то рекомендую их отдельно обрызгать заправкой и выложить ,как основу. Сыр же натереть на терке и посыпать сверху.
Комментариев нет:
Отправить комментарий